L’aviron est un sport d’eau et de plein air. Quelques conseils pour bien le vivre.
- Venez au club avec un sac de sport contenant du linge de rechange en quantité suffisante. Investissez dans un coupe-vent adapté (renseignements auprès de l’encadrement).
- Portez des vêtements près du corps : vous éviterez de vous coincer les pouces et vous aurez de meilleures sensations. Il existe des combinaisons aux couleurs du club.
- Une casquette est précieuse sous le soleil comme sous quelques gouttes. Pensez aux lunettes de soleil et à la crème solaire.
- Ne ramez pas pieds nus : c’est le meilleur moyen d’attraper des ampoules. L’hiver, prévoyez des chaussettes chaudes.
- Pour la salle, utilisez des chaussures propres et sèches réservées à cet usage. Pour aller du garage au ponton, inutile d’acheter des chaussures hors de prix.
- Buvez régulièrement, même s’il ne fait ni beau ni chaud : la déshydratation est le premier ennemi du sportif.
- Gardez dans votre sac une clé de 10 et un tournevis plat pour le démontage et le remontage des bateaux lors des déplacements.
Et maintenant… bonne ramerie !